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ボクシング女子が今人気☆

今、女子に人気!!!!!

ボクシングが今、女子に人気なんです!!!

なぜ人気か!!!

それはまず

【ストレス発散】

何かに向かってパンチすると気分もスカッとします!!

【ダイエット】

ウエストをグングン回します!!

パンチを打つため、非常に二の腕にしっかりきます!!

【健康体】

人間は適度な運動しないと不健康になります。

今はいいかもしれませんが、今後必ず運動が必要なときがきます。

今からある程度動いて、日々の生活で必要なカラダをキープしましょう☆

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ボクシングだけじゃない!!

こんにちはー!!

ワンバランスボクシングジムでは

必ずボクシングをしないといけないわけではありません!!

基本的なバランスの良いカラダ作り

目的に寄った筋肉作りをすることが可能です!!

今ジムではこんな感じで並んでます!!

 

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おなかまわり

 

バストアップ

 

美脚

 

の3種類あり

初級〜上級まであるので、みなさんの丁度良い負荷をかけてトレーニングしましょう☆

 

ボクシング体験好評中です!!

ぜひ1度ボクシング体験へ☆

 

 

 

ビールはカラダに良い!?

ビールはカラダに悪いことだけじゃないんです☆

ミネラル豊富で美容にも良い!!

飲み過ぎはあまり良くないけどねー!!

興味がある人は見てみて!!!

http://www.geocities.jp/beerforum/bhealth.html

太りにくい食事の組合せ☆

食後の組合せでカラダに変化が起きる!!!???

面白い記事を発見したんで、載せます!!

あっこうだからってみんなバクバク食べていいってわけじゃないからねー笑

食べてしまったときの緩和策として見てください!!!

http://netgeek.biz/archives/65958

目指せ!!ビフォーアフター☆

 

 

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ボクシングを極める為の言葉

ボクシングってマジで上手くなろうと思ったらこの言葉が必要になってくるのよ。

 

特に選手でやっている方。

 

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最強の腹筋トレーニング!!!

 

腹筋割りたいけど、忙しくて腹筋してる時間なんてない。

 

 

 

 

そんな方に必見!!!!!

 

 

 

 

とはいえ、腹筋を割るためには、マジで腹筋しないと割れないです。

 

 

 

 

 

 

楽して腹筋を割ることは出来ないからね!!

 

 

 

 

でも時間対効果がバツグンに良い方があります。

 

 

 

 

要は短い時間でより腹筋に刺激を越させて、効率よくいこうということです!!!

 

 

 

 

それではさっそくご説明致しやす!!!

 

 

 

 

 

まずは胸で腕をバッテン!!!!

 

 

 

 

そしてこの体勢を

 

キーーーーープ!!!!!!!!!

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これだけでも結構しんどいです。

 

 

 

でもしんどい=カラダに来ているということです☆

 

 

 

しかも体幹が鍛えれる☆

 

 

 

 

 

 

 

そして上半身を若干起こします。

 

 

 

 

 

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わかりずらいけど、これを小刻みに上下運動します。

 

 

 

 

これ相当キツいっすよ笑

 

 

 

 

 

 

この腹筋方法はおヘソから顔に向かっていくラインの腹筋の鍛え方です。

 

 

 

 

 

腹筋といっても

 

 

 

 

まんなか

 

 

 

ちょい横

 

 

 

 

もうちょい横

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と何種類か腹筋が分かれます。

 

 

バランス良く鍛えて、初めて綺麗な腹筋になるのでーーーす♫

横の腹筋たちをまた紹介するねー!!!!!

 

 

 

 

 

 

体験レッスン受付中

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